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Rücken aktiv

Artikelnummer: 7621

Jörn Rühl, Sandra Goebel, Vanessa Laubach

Dieser Artikel ist über www.dersportverlag.de erhältlich.

Rücken aktiv

Autoren: Jörn Rühl, Sandra Goebel, Vanessa Laubach

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.